Как повесить грушу на потолок


Как правильно и надежно закрепить боксерскую грушу на потолке

В последнее время модно отдавать предпочтение спорту и здоровому образу жизни. Не всегда имея возможность попасть в тренажерный зал, многие стараются обустроить его у себя дома: покупают специальное снаряжение, вешают турники и боксерские снаряды. Последние, в свою очередь, крайне полезны, так как помогают развить силу и выносливость, улучшить координацию движений. Однако от того, насколько правильно и качественно сделано крепление для груши на потолок, зависит не только сохранность имущества, но и собственное здоровье.

Правильно разместив и закрепив снаряды, спортзал можно устроить даже у себя дома

Как правильно крепить грушу к потолку

Боксерские груши различаются по своему виду, размеру и назначению. Более легкие образцы используются для отработки скорости и техники ударов. Тяжелые изделия, как например, мешок, предназначены для силовых серий. Для каждой из них требуется определенное крепление к потолку. Чтобы правильно его сделать, необходимо учесть все особенности спортивного снаряда, а также возможности собственного жилья.

Способ крепления легких снарядов

Для крепления небольшой или полупрофессиональной груши (до 25 кг) к потолку можно воспользоваться анкерным болтом с петлей или крюком. Для его установки в выбранном месте на потолке перфоратором делается отверстие. В него вставляется болт и закручивается. При движении по часовой стрелке имеющаяся в его корпусе конусная втулка распирает анкер и надежно фиксирует в потолке. Саму грушу можно подвесить за кольцо при помощи карабина. Это позволит в случае необходимости легко снять и убрать снаряд.

Анкерный болт с крюком или кольцом – идеальный вариант крепления для небольшой груши к бетонному потолку

Если вы устанавливаете грушу на растяжках, то помимо потолочного крепления понадобится установить аналогичный крюк в полу строго напротив. Его монтаж следует производить только в бетонное основание, так как ни одно напольное покрытие не способно выдержать подобную нагрузку.

Груша на растяжках нуждается в двух точках крепления: потолочной и напольной

Установка тяжелых груш и мешков

Для монтажа более серьезных и тяжелых аперкотных груш или боксерского мешка простым крюком не обойтись. Тут понадобится особая система крепления с площадкой, которая равномерно распределит вес снаряда и его нагрузку на потолок.

Системы крепления груши с площадкой

При установке тяжелой груши необходимо учитывать, что радиус крепления должен быть больше радиуса самой груши. Если расставить болты слишком широко, амплитуда колебания и вес снаряда будут воздействовать на них не перпендикулярно, а под углом. Это может привести к их расшатыванию и крушению всей конструкции. Слишком близкое расположение болтов грозит повреждением потолочного покрытия. Специалисты советуют перед монтажом обязательно замерить радиус груши и амплитуду ее колебания при помощи отвеса.

Потолочные крепления с площадкой имеют различную форму и количество точек фиксации

Когда все подготовительные работы выполнены и найдены точки фиксации, на их месте высверливаются отверстия. Железная площадка прикручивается болтами к потолку. Для снижения трения об бетон можно поместить под нее резиновую прокладку. За имеющееся кольцо на цепях подвешивается груша или боксерский мешок.

Если в вашем доме деревянные потолки, то даже для крепления небольших снарядов стоит воспользоваться именно этим методом, чтобы снизить нагрузку на перекрытие. В случае с подвесными или натяжными потолками необходимо заранее предусмотреть место для установки боксерской груши, сделать закладную или специальное отверстие. Не следует крепить снаряд на гипсокартонную конструкцию, она не способна выдержать такой вес.

Подвесные игрушки крепятся на потолок аналогично груше и прекрасно подойдут для украшения детской комнаты

Соблюдая все правила и меры предосторожности, подвесить боксерскую грушу дома самостоятельно не составит труда. Даже если она вам надоест или через какое-то время не понадобится, оставшееся крепление можно использовать для подвесных потолочных игрушек или других мелочей, которые станут изюминкой вашего интерьера.

Видео: как подвесить грушу

toppotolok.su

Как повесить грушу на потолок: фото и видео-инструкция по креплению потолочного кронштейна для боксерского мешка своими руками

В сумасшедшем жизненном ритме у многих не хватает времени посещать спортивные залы но, тем не менее, хочется заниматься спортом. И многие предпочитают оборудовать место для занятий дома, покупая боксерские спортивные мешки и груши. Однако нужно еще и знать, как же правильно повесить оборудование, чтобы оно без проблем выполняло свое назначение.

Хотя в разговорах очень часто «груша» и «мешок» имеют одинаковое значение, на деле это вовсе разные снаряды, и для каждого спортсмена подбирается свой аксессуар для тренировки, в зависимости от вида спорта.

Справочно: Груша боксерская обрела свое название в связи с узнаваемой формой. Изготавливается она из кожи, а в виде наполнителя выступают опилки. Мешок — это цилиндр, выполненный из кожи или качественного синтетического материала, бывает различной длины и объема, в виде наполнителя выступает песок.

.

Технические особенности, которыми обладают спортивные снаряды

Зависимо от поставленной цели:

  1. Отработка ударов, производимых руками на скорость и точность;
  2. Отработка ударной техники (силовых серий);

Для тренировок дома покупается груша или мешок в спортивном магазине и крепится к потолку в комнате. Есть различные методы крепления данных спортивных снарядов к потолку. Известно 3 вида боксерской груши:

  1. На растяжках;
  2. Мешок, предназначенный для серийных ударов;
  3. Груша классическая (апперкотная);
  4. Груша пневматическая.

Монтаж груши, предназначенной для серийных ударов.

Монтировать в жилом помещении спортивное оборудование такого вида довольно сложно, так как продаваемое в магазинах потолочное крепление, в основном предназначено для спортивных секций.

Обычно это:

  1. Крюк металлический с анкерной системой монтажа;
  2. Страховочный карабин;
  3. Стальная цепь.

Такая система крепления, как правило, не подходит для квартирного варианта (потолок может быть или из дерева, или из гипсокартона), так как не всякий потолок выдержит.

Справочно: Боксерский мешок может весить от 40 кг и до 120 кг. Значительно легче боксерская груша — 5 кг (детская), профессиональная до 25 кг.

Но способ надежного крепления груши на потолке все-таки есть — это специальное крепление с площадкой, которое распределяет по поверхности потолка вес груши.

Чтобы установить такое крепление используем инструмент:
  1. Дрель, имеющая ударный режим или перфоратор;
  2. Ключи (на 12-14 разводной или навесной), стремянка;
  3. Отвесик;
  4. Рулетка.

Алгоритм по установке:
  1. В нужном для крепления месте отмечаем точку;
  2. Замеряем длину снаряда;
  3. Вычисляем безопасное крепежное место, при помощи отвеса моделируя амплитуду колебаний снаряда;
  4. Отмечаем, а затем сверлим четыре отверстия в потолке;
  5. Вворачиваем анкерные болты;
  6. На проушине крепим карабин;
  7. Подвешиваем снаряд.

Монтируем грушу на растяжках

Груша на растяжках (классическая) — мешок, обычно, округлой формы, выполненный из кожи и наполненный опилками. Вешается на резиновых жгутах, как правило, на уровне головы.

Обычно, так как вес груши 5-7 кг, ее крепят к потолку с помощью крюков, на которые затем зацепляют резиновые жгуты.

Грушу правильно закреплять так:
  1. Перфоратором просверливается отверстие в потолке;
  2. Вставляется специальный вкладыш из пластика и вкручивается крюк;
  3. Завершают закреплением на крюках наконечников резинового жгута.

Монтаж апперкотной груши

Апперкотная груша имеет вид кожаного мешка с опилками, который подвешивается при помощи, вдетой цепи в проушину в потолке.

Так как колебания данной груши будут в ходе тренировок существенными, то требуется надежная система крепления. Применив потолочный кронштейн хорошего качества, вы убережете себя от травм.

Крепление потолочное для груши

Установка весьма проста:
  1. На потолке точки сверления;
  2. При помощи перфоратора сверлим под анкерные болты отверстия;
  3. Прикрутим болтами кронштейн и затянем их с приложением усилием;
  4. Подвесим грушу.

Такого типа кронштейны подойдут и для пневматических груш. В них вместо опилок находится резиновая камера, которая заполнена сжатым воздухом. От обычных (традиционных) груш ее выделяет большая амплитуда колебаний от наносимых ударов.

Выводы: Приобретая боксерскую грушу или мешок для тренировок, стоит с вниманием отнестись и к крепежам, чтобы избежать неприятности в виде сорванного спортивного снаряда. Надеемся, следуя нашим советам, вы сумеете сделать правильный выбор.

www.potolokguru.com

Как повесить дома грушу

Автор КакПросто!

Чтобы повесить дома грушу? понадобится специальный инструмент и крепеж. Но не стоит забывать и о соседях.

Вам понадобится

  • Груша, крепеж, молоток, дрель или перфоратор, карандаш, болты или анкера.

Инструкция

Прежде всего, понадобится определенный инструмент и, собственно, крепеж. Независимо от способа крепления (а их несколько), нужен молоток, дрель или перфоратор, карандаш, болты или анкера. Самый распространенный способ подвешивать грушу - это вкрутить в перекрытие крюк из прочной стали. Однако он имеет весомые недостатки. Кроме того, что, скорее всего, при активном использовании снаряда его просто со временем вырвет, так еще и усиливается уровень вибрации потолка. Поэтому лучше воспользоваться другими способами. К примеру, если это последний этаж и сверху только чердак, оптимальным решением будет такой метод. На расстоянии в 5 cм одно от другого нужно просверлить два сквозных отверстия. Затем взять болты, которые способны пройти плиту перекрытия насквозь, с шайбами, диаметр которых не менее 50 мм, и крюк для груши зафиксировать на них. Естественно, шайбы на болтах закручивают с обеих сторон перекрытия. Сделанный этим способом крепеж выдержит довольно большие нагрузки и вибрацию. Не менее надежный и бесшумный способ подвесить грушу заключается вот в чем. Берутся два распорных анкера толщиной примерно в 1,5 см. В потолке на расстоянии полуметра друг от друга сверлят два отверстия (важный момент при этом - не попасть в пустоты), в которые забивают эти анкера. На эти анкера подвешивается прочная цепь или трос, а уже на них крепится груша. При этом, для максимального исключения вибрации грушу следует подвесить не по центру троса, а со смещением в 10 см в одну или другую сторону. Благодаря такой методике, любые удары по груше не будут вызывать сильную вибрацию потолка и стен.

Видео по теме

Обратите внимание

Такой спортивный атрибут, как боксерская груша, спокойно может находиться и в обычной квартире или доме для поддержания физической формы в удобное время. Преимущества вполне понятны. Это и экономия времени, ведь совсем необязательно, при наличии такого снаряда в доме отправляться на тренировки в спортзал, кроме того, очевидна финансовая экономия - не нужно будет оплачивать посещение зала. Основной аспект, который особенно важен после приобретения аксессуара, это правильное и надежное закрепление груши.

Полезный совет

При обдумывании способа как повесить грушу на потолок, основным критерием качества является надежность и качество самого перекрытия. Если оно достаточно прочное, то эксплуатация груши будет проходить безопасно.

Источники:

  • как повесить дома боксёрскую грушу

Распечатать

Как повесить дома грушу

www.kakprosto.ru

Как и на что повесить грушу дома

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Детская загадка о висящей груше, которую нельзя скушать, подходит и к груше боксерской, простому тренажеру для отработки ударов. Но вот как повесить грушу дома, вопрос не простой. Наши дома не предназначались для использования в качестве спортивных залов и даже на что повесить грушу дома, чтобы не получить проблем, не всегда понятно. Давайте посмотрим, как выйти из положения. Содержание 1. Способы крепления боксёрской груши к потолку. 2. Установка потолочного крепления для груши. 3. Нижнее крепление груши. 4. В заключении о креплении груши своими руками.

Способы крепления груши к потолку, на потолок

Боксерская груша в зависимости от выполняемых задач может, как просто подвешиваться к потолку, так и крепится между потолком и полом на упругих растяжках. Первый вариант используется для тяжелых снарядов, предназначенных для отработки силы удара, второй для легких груш, на которых отрабатывают скорость и точность.

Поскольку не все желающие тренироваться живут «в палатах», то после тренировок, приспособления нужно снимать, чтобы не мешали. В этом случае используют различного рода защелки — карабины.

Установка потолочного крепления для груши

Подвешивания груши (мешка) к потолку, если перекрытие выполнено монолитной либо пустотной железобетонной плитой, проблемы не представляет. Для этого сверлим в потолке отверстие диаметром 12 мм и вставляем в него распорный трубчатый анкер с кольцом. При вращении кольца такого анкера, внутри его корпуса по резьбе двигается конусная втулка, распирая его и надежно фиксируя в конструкции (см. рис. 1).

В этом случае, как подвесить грушу дома, уже говорилось выше: защелка-карабин позволит вешать снаряд на кольцо анкера, и снимать после тренировки. Нужен именно карабин, не просто крючок, поскольку в процессе тренировки он может выскочить из кольца.

Читайте так же:  Как сделать спортзал дома своими руками

Если перекрытия в доме из дерева, необходимо устройство специального крепления, позволяющего распределять нагрузку на большую площадь. Такая конструкция представляет собой квадратную или круглую пластину размером порядка 30х30 см из листовой стали толщиной 2-3 мм. По периметру пластины просверлено несколько отверстий, а в центре имеется кольцо для подвешивания груши. Через отверстия пластина привинчивается к потолку с помощью турбовинтов, шурупов, либо все тех же анкеров. Головка анкера имеет просечку под крестовую отвертку или шестигранник. Подробнее такое крепление рассмотрено в статье «Как сделать спортзал дома«.

При наличии подвесных потолков придется делать отверстие, и через него уже крепить анкер к основной конструкции. Сделать его по возможности аккуратным позволит система аналогичная креплению люстры. При натяжных потолках можно поступить так же, но самостоятельно за подобную работу стоит браться, только если Вы досконально разбираетесь в таких системах. А лучше всего решить, как и на что повесить грушу дома, заранее, еще до монтажа потолка.

Нижнее крепление груши

Крепления нижней растяжки легкой груши, как уже говорилось, выполняется снизу, то есть на полу. Ясно, что оно должно устраиваться так, чтобы не спотыкаться об него при снятом снаряде. Тут возможно два варианта:

• крепление съемное (вариант — откидное); • крепление, выполненное в нише, заподлицо с плоскостью пола.

Конструкция подобного крепления представляет небольшую коробку с отверстиями для шурупов или анкеров. В коробке крепится петля, которая может подниматься и прятаться, проворачиваясь на оси (см. рис. 2). Устанавливается такое крепление в предварительно устроенную нишу.

Стоит особо отметить крепление к деревянным полам по лагам. Они не крепятся к несущей основе, а просто лежат на ней, поэтому крепить растяжку к полу нельзя, пол может «играть». В полу нужно будет устраивать небольшой лючок, а сам анкер крепить к основной конструкции (см. рис. 3).

Читайте так же:  Вопрос: Нужна лестница на второй этаж, места мало

В заключении о креплении груши своими руками

Тренировки ударов вызывают повышенную потребность мышц в кислороде, поэтому, хорошо проветривайте Ваш спортзал! Спрашивайте, что не ясно, в комментариях и успешных Вам тренировок!

chonemuzhik.ru


Смотрите также